О полезности лимонов понятно всем – об этом можно составить целую книжку, но тут мы поведаем о неких сферах внедрения лимонового сока. Сначала, вспомним о его богатейшем составе: калорий в нём незначительно – всего 33-35 на 100 г, есть пищевые волокна, органические кислоты, углеводы, белки; витамины РР, группы В, С, Е; минеральные вещества – калий, кальций, фосфор, натрий, магний, сера, хлор, медь, железо, цинк, марганец, молибден, фтор, бор.
Лимоновый сок для похудения
Многих из нас интересует сок лимона, как продукт для похудения – употребляя его, вправду можно избавиться от избыточного веса. Необязательно даже устраивать специальную диету: если для вас необходимо избавиться от 3-4 излишних кг, готовьте для себя напитки и соусы с лимоновым соком, добавляйте его в салаты и закуски, поливайте им рыбные, мясные, овощные блюда – равномерно вы привыкнете к нему, и даже не заметите, как объём талии уменьшится на несколько см. Лимоновый сок упрощает переваривание еды и не даёт излишнему жиру откладываться в самых увлекательных местах – даже если вы съели чего-нибудть калорийное, просто выпейте стакан воды со свежайшим соком.
Лимоновый сок давно применяется в лечении многих болезней, но время от времени он противопоказан: при дискинезии желчевыводящих путей, желчнокаменной заболевания, гепатитах, энтероколите, холецистите, гастритах, панкреатите, язве желудка и 12-ти перстной кишки — в данном случае придётся находить другие методы похудения. Если таких заморочек со здоровьем нет, можно каждое утро выпивать по стакану тёплой воды с соком ? лимона – это поможет лучше очищать кишечный тракт, и вес тоже начнёт приходить в норму.
Есть различные советы относительно потребления сока лимона для похудения: можно пить его на ночь, либо перед каждым приёмом еды – за полчаса перед едой, но никогда не следует пить этот сок неразбавленным, и в особенности натощак. Приучитесь пить воду с соком лимона заместо сладостной газировки, чай либо кофе – этим вы уже сделаете своё питание более здоровым, а количество калорий уменьшите.
Исцеление лимоновым соком
А сейчас некие народные рецепты – как уже сказано, лимоновым соком вылечивают очень многие заболевания.
При артритах и полиартритах применяется внешне средство из сока лимона (из Три шт.), очищенного керосина и водки – в равных частях. Воды нужно смешать, добавить натёртое на тёрке хозяйственное мыло (2 ч.л.), и отлично перемешать. Эту смесь вечерком нанести на нездоровые места, помассировать, обернуть тёплой тканью и лечь спать. Так нужно сделать Четыре раза: Дважды использовать синтетическую ткань, и ещё Дважды – хлопчатобумажную.
При этих же заболеваниях принимают последующее средство: сок 5-ти лимонов соединяют с соками листьев и корней сельдерея, корней хрена, соком чеснока – всё по Четыреста г. Смесь хранят в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Принимают по Один дес.л. с утра, за полчаса перед едой.
При ревматизме в течение денька полезно выпивать сок 1-2 лимонов, разбавляя его водой – так делать раз в день, до стойкого улучшения состояния.
При атеросклерозе принимают лимоновый сок с чесноком. На тёрке натирают 100 г очищенного чеснока и соединяют кашицу с соком 6-ти лимонов. Перекладывают в стеклянную банку, завязывают горлышко марлей и хранят в холодильнике. Принимают по Один ч.л. Трижды в денек, размешивая в тёплой кипячёной воде (200 мл).
Можно готовить такое средство каждый денек: сок 1-го лимона соединяют с натёртой на тёрке головкой чеснока, добавляют Два ч.л. мёда, и делят на Два приёма – перед завтраком и ужином, за 30 минут перед едой.
При гипертонии, бессоннице и завышенной нервной возбудимости в течение 10-15 дней пьют минеральную воду с мёдом и лимоном. Сок ? лимона и Один ст.л. мёда размешивают в Двести мл боржоми либо нарзана, и выпивают с утра, натощак, маленькими глотками. Другое средство: соединяют свежайший морковный и свекольный соки, мёд и натёртый на маленькой тёрке хрен (по Один стакану), добавляют сок 2-х лимонов, кропотливо перемешивают и хранят в закрытой стеклянной банке в холодильнике. Принимают 1,5-2 месяца, по Один ст.л. Трижды в денек за час перед едой.
При нарушениях сердечной деятельности в течение 2-х месяцев принимают последующую смесь: сок 3-х лимонов соединяют с мёдом (2 стакана), соком хрена и моркови (по 5 ст.л.) – всё перемешивают древесной ложкой, и хранят в тёмном холодном месте в плотно закрытой банке. Принимают по Один ч.л. Трижды в денек за час перед едой.
При стенокардии помогает смесь сока лимона (из Два шт.) и листьев алоэ. Соки соединяют в равном объёме, добавляют 500 г мёда, перемешивают, закрывают ёмкость и на неделю ставят в холодильник. Принимают по Один ст.л. Трижды в денек за час перед едой.
Сок лимона вылечивает и заболевания органов дыхания. При кашле сырые куриные яичка (2 шт.) соединяют с мёдом (1 ст.л.) и соком 1-го лимона, добавляют остывшую кипячёную воду (1 стакан), перемешивают и пьют маленькими глотками в течение денька, через каждый час.
При бронхите 50 г тёртого хрена соединяют с соком 2-3 лимонов; принимают в 1-й половине денька, пару раз по Один ч.л., ничем не запивая и не заедая.
При бронхиальной астме принимают схожее средство, только лимоновый сок (из Три шт.) соединяют со 100 г тёртого хрена. Принимать по ? ч.л. Дважды в денек, с утра и перед обедом, за 30 минут перед едой, не запивая. На время исцеления нужно не употреблять продукты из молока.
После пищи отлично выпивать смесь сока целого лимона с сырым яичным желтком.
Лимоновый сок – отлично известное средство для исцеления болезней органов пищеварения. При ослабленном тонусе желудочных мускул и атонии кишечного тракта эффективны клизмы с лимоновым соком: на стакан кипячёной воды – сок ? лимона. Напоминаем, что клизмы – это последнее средство, которое нельзя использовать нередко: кишечный тракт станет ещё более вялым, а нужная микрофлора погибнет. При запорах и вялой работе кишечного тракта нужно с утра, после пробуждения, и на ночь, перед сном, выпивать стакан тёплой воды с соком ? лимона и 1-2 ч.л. мёда.
Улучшает работу кишечного тракта и последующее средство: смешать свежевыжатый сок лимона и апельсина (по Один шт.), добавить сырой яичный желток, размешать и испить натощак.
Средства с лимоновым соком используются для исцеления и профилактики заболеваний печени и желчного пузыря.
Как профилактическое средство и при начинающихся дилеммах с печенкой принимают последующую смесь: сок лимона и лайма (по Один ст.л.), топлёное сливочное масло (2 ст.л.), и измельчённую дольку чеснока соединяют в 0,5 литровой стеклянной банке, заливают жаркой водой (250 мл) и кропотливо перемешивают. Принимают днем, натощак, по Один ст.л.
Хотя при гепатитах сок лимона обычно не употребляется, некие спецы советуют принимать такую смесь: сок 2-х лимонов соединяют с соком 2-х головок чеснока. Принимают пару раз в денек, через Два часа после пищи, по Один ч.л.
При заболеваниях печени и желчного пузыря принимают смесь сока лимона (1 часть), мёда (2 части) и оливкового масла (3 части), по Один ст.л. Трижды в денек перед едой.
Другое средство: сок лимона и чёрной редьки и оливковое масло в равных частях. Принимают в течение 1-2 месяцев, по Один ст.л. с утра, натощак.
Очистить желчные протоки можно консистенцией сока свеклы и лимона, тоже 1:1 – принимать по Один ст.л. с утра в течение 2-3 недель.
Сок лимона употребляют внешне, как антисептическое, бактерицидное и антивирусное средство.
При насморке, синусите можно 4-5 раз в денек закапывать в нос свежайший сок лимона; при носовых кровотечениях в ноздри вводят ватные тампоны, пропитанные соком, на 15-20 минут.
При стоматитах и других воспалительных заболеваниях полости рта сок ? лимона разводят в ? стакана воды, добавляют Один ч.л. мёда и полощут рот пару раз в денек.
При ангине полощут гортань: Один ст.л. сока на стакан тёплой воды.
При мигрени к нездоровым местам (на лоб, виски) прикладывают компрессы со немного разбавленным водой соком лимона.
Лимоновый сок в косметологии
В косметологии лимоновый сок тоже применяется с огромным фуррором: стоят лимоны дешево, а заморочек с помощью их можно решить много, но это отдельная тема.
К примеру, можно использовать сок, как средство ухода за ногами: в тёплой воде размешивают сок ? лимона и делают ванночку – это предутверждает грибковые заболевания, оказывает антисептическое и дезодорирующее действие.
К местам, на которых образовались мозоли, некоторое количество дней прикладывают компрессы с незапятнанным лимоновым соком – наросты размягчатся, и их можно будет просто удалить.
После изготовления сок лимона нужно использовать в течение 15-20 минут – в неприятном случае всё его лечебное действие резко снизится.
Гатаулина Галина
Вопрос-ответ
Можно ли похудеть, просто добавляя лимонный сок в еду?
Да, статья утверждает, что это возможно. Регулярное добавление лимонного сока в напитки, соусы, салаты и основные блюда (мясные, рыбные, овощные) способствует лучшему перевариванию пищи, предотвращает отложение жира и помогает постепенно уменьшить объем талии. Для более выраженного эффекта можно каждое утро выпивать стакан теплой воды с соком половины лимона для очищения кишечника.
Всем ли можно употреблять лимонный сок для лечения или похудения?
Нет, существуют противопоказания. Лимонный сок не рекомендуется употреблять при дискинезии желчевыводящих путей, желчнокаменной болезни, гепатитах, энтероколите, холецистите, гастритах, панкреатите, а также язве желудка и двенадцатиперстной кишки. В этих случаях следует выбрать другие методы оздоровления.
Как правильно пить лимонный сок, чтобы не навредить желудку?
Самое главное правило — никогда не пить лимонный сок в чистом, неразбавленном виде, особенно натощак. Его всегда следует разбавлять водой или добавлять в пищу. Например, можно выпивать стакан воды с соком за полчаса до еды или заменить им сладкие газированные напитки.
При каких заболеваниях, согласно народной медицине, помогает лимонный сок?
В статье перечислен ряд заболеваний, при которых могут помочь народные рецепты с лимонным соком. Среди них: артрит, полиартрит, ревматизм, атеросклероз, гипертония, бессонница, нарушения сердечной деятельности, стенокардия, кашель и бронхит. Для каждого случая предлагаются конкретные рецепты смесей с другими ингредиентами, такими как мед, чеснок, хрен и другие.
